Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология

Художник должен быть сытым, и точка А еще, желательно, богатым, натраханным и влюбленным. А как же творить? Ну вот так и творить, из наполненности и удивительно своеобразного взгляда на мир, быть проводником идей, которые хотят родиться. Для этого совершенно необязательно сидеть на диете, заламывать тонкие пальцы и иметь психическое расстройство. Откуда берется вот это «художник должен быть голодным (и по возможности несчастным)»? Из того, что есть такая штука, как сублимация. Это психический защитный механизм, при котором человек перенаправляет свое внимание и «неприемлемые» импульсы в конструктивное русло: в работу, в учебу, в спорт и, разумеется, в творчество. Мне грустно и обидно, что Машка гуляет с Васей, а не со мной, я хочу разбить Васе лицо, но не могу, поэтому напишу песню, чтобы отвлечься и выплеснуть переживания. И пока пишу, становится легче. То есть неприятные переживания могут быть топливом для творчества. Но надо признать, что: - Творчество здесь не на первом месте, оно средство, а не цель. Если художник может творить только несчастным и голодным, а сытым и счастливым не может — это невротик, который пытается романтизировать и монетизировать страдания. - Это не единственное возможное топливо. Настоящее творчество не может не вызывать счастья и ощущения растворения в потоке. И из этой наполненности, преданности и желания как можно точнее выразить что-то прекрасное — вытворять получается гораздо-гораздо лучше. Если разница неочевидна, то, возможно, художник никогда нормального творчества и не пробовал. Как в анекдоте: «Сара, ты представляешь, то, что мы все эти годы принимали за оргазм, на самом деле приступы астмы...» У нас в Клубе постоянно замечают, что после проработок меняется вкус к фильмам и музыке, это нормально. Поменяется отношение и к процессу создания чего-то нового. Приходите в программу, чтобы перестать страдать: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp Никакие плюшки это не перевешивают, а сэкономленные силы лучше потратить на что-то поинтереснее.

Ты любишь БДСМ, просто еще не знаешь об этом На сессии ВиО в Клубе разговорились про самоповреждение, оно же селфхарм, оно же аутоагрессия. И внезапно оказалось, что это есть у многих и выглядит вообще не так, как казалось на первый взгляд. Что такое селфхарм? Это когда человек причиняет себе какой-нибудь вред или наносит урон. А зачем он нужен? Обычно это или способ справиться со стрессом, чтобы внимание с внутренней боли перенести на внешнюю, физическую, либо способ самонаказания за что-то. А какой он бывает? Условно, селфхарм можно разделить на 2 части: прямой и косвенный. Прямой — это, например: Порезы Расцарапывание Уколы булавками Выдергивание волос Обкусывание губ, языка, ногтей, щек Удары по себе Ожоги себя (да, люди о себя тушат сигареты, чтобы хоть что-то почувствовать) Глотать инородные предметы. Причем, пока вы это читаете, может быть совершенно непонятно, зачем это делать, это же больно. Во-первых, в этом и смысл. Там либо самонаказание, либо смещение фокуса с эмоциональной боли на физическую и хоть какой-то контроль (больно, но зато сам) Во-вторых, люди не это делают не особо сознательно. Часто они в этот момент настолько в трансе, настолько в своих мыслях, что могут очнуться, когда кровь уже надо останавливать. Особенно часто во время сильного стресса. Частью мозга всё понимают, но всё равно продолжают. Но есть и более тонкие версии, когда вред себе причиняется не через физическое воздействие, а через игнорирование своих потребностей (косвенный селфхарм): Препятствовать заживлению ран. Не ходить к врачу и не принимать лекарства. Не ходить в туалет, когда хочется. Не ложиться спать, когда хочется. Не есть, когда хочется. Сидеть на жестких диетах. Жестко переедать. Ковырять прыщики до крови. Терпеть дискомфорт (например, от неудобной обуви или от хреновой работы и отношений) Мыться под очень-очень горячим душем. Изнурительные тренировки. Есть настолько горячую еду или пить напитки, чтобы это обжигало. Работать до истощения. Лишать себя отдыха. Принимать вещества или наркотики. Самоизоляция от социальных контактов. Самонаказание («ты мало поработал, сегодня без ужина!») Постоянная самокритика (про себя или вслух) Рискованное поведение (опасное вождение, например, или бродить по опасным районам) Провокация конфликтов, когда доводят ситуацию до кипения и применения силы. Чрезмерные татуировки (потому что в процессе иглой тыкают). Вот эти вещи люди вообще редко за собой замечают и уж точно не считают агрессией или ненавистью к себе. Они, кстати, не обязательно означают именно селфхарм, но могут быть и им тоже. Всё это симптомы сильного внутреннего напряжения. С которыми можно успешно поработать в каком-то Клубе. Приходите и перестаньте себя ненавидеть уже: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp

Когда обижаться очень и очень полезно? Работали как-то с клиенткой и уперлись в обиду. Я говорю: «А теперь почувствуй её». А она говорит: «А я не могу, обижаться же нельзя, это глупо и деструктивно». А я и объясняю, что нет, обижаться клево, если делать это правильно. У нас есть эмоции. Это природный и социальный механизм регуляции нашего поведения. Они выполняют одновременно две функции: 1. Сообщить нам какую-то информацию: «Хозяин, смотри, в мире вокруг произошло что-то важное, и оно касается нас, нельзя это игнорировать». Как сигнализация. 2. Сообщить нам энергию на какое-то действие, которое поможет это важное событие порешать и разрулить. Страх сообщает об опасности и дает энергию убежать. Злость сообщает о нарушении границ и дает энергию дать обидчику в нос. И как у любой сигнализации бывают ложные срабатывания или неправильная настройка, но сейчас не об этом. Так вот, обиду мы можем разделить по этим двум векторам. Обида как чувство — вполне нормальная штука. Она сигнализирует, что с нами поступают несправедливо, наши интересы ущемляются или наши важные ожидания не оправдываются. Если мы запретим себе обижаться, то просто накроем сигнализацию подушкой, а она будет орать громче. Это полезное чувство, его не нужно подавлять, иначе это создаст столько напряжения, что мама не горюй. А вот обида как поведение — это то, в какой форме мы этот импульс наружу выплескиваем. И вот тут обижаться действительно может быть деструктивно: орать, топать ногами, играть в молчанку, устраивать истерики, манипулировать, дуться, оставлять намеки, мстить, активно и пассивно агрессировать и т. д., и т. п. То есть обидеться как эмоция — совершенно нормально. Мы не выбирали это почувствовать. А вот обидеться как поведение — это мы регулировать можем на 100%. И можно закатывать глаза, а можно просто сказать: «Мне сейчас было обидно, не делай так, пожалуйста». И это тоже выражение обиды. И оно уже не деструктивное. А если окажется, что собеседник вообще не собирался нам причинять вред, то и вообще прекрасно всё разруливается. Немножко не обязательно делать все, что говорят нам наши чувства. Приходите к нам в Клуб понимать, как мы устроены внутри, и настраивать правильно сигнализацию: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp Чтобы и самим не страдать, и окружающие целее были.