24 октября в 09:45

📌 Ответьте на 4 вопроса, выбрав один наиболее подходящий вариант (А, Б, В или Г) 1. Что происходит с вашим голосом в моменты сильного стресса или паники? А) Голос становится тихим, глухим, я начинаю бубнить под нос, словно хочу стать невидимым. Б) Голос взлетает вверх, становится тонким, писклявым или зажатым, я начинаю тараторить. В) Голос звучит нормально, но фразы становятся рваными, суетливыми, я заваливаю собеседника лишней информацией. Г) Голос звучит монотонно, плоско и безэмоционально, словно я робот, у которого отключили чувства. 2. Какая главная трудность возникает у вас при разговоре о деньгах или повышении стоимости услуг? А) Мне физически трудно открыть рот, я зажимаю челюсть и произношу цифры невнятно («каша во рту»). Б) Интонация в конце предложения предательски ползет вверх, из-за чего утверждение цены звучит как робкий вопрос. В) Я быстро называю цену и тут же, без паузы, начинаю оправдываться, объяснять, почему так дорого, или предлагать скидки. Г) Я называю цену уверенно, но внутри чувствую глухой соматический зажим в области горла или груди, словно перешагиваю через себя. 3. Как вы реагируете на откровенный хейт, бестактные вопросы родственников или агрессию в быту? А) Замыкаюсь в себе, молчу, а все аргументы приходят в голову только через час после конфликта. Б) Срываюсь на ответные эмоции, голос дрожит, становится сиплым, я чувствую себя беззащитным. В) Начинаю активно и громко спорить, доказывать свою правоту, тратя колоссальное количество энергии. Г) Отвечаю сухо и холодно, но потом долго «пережевываю» эту ситуацию внутри, не в силах отпустить тревогу. 4. Когда вы думаете о своем предназначении и реализации, какое ощущение в теле возникает чаще всего? А) Ощущение кома в горле, тяжести в нижней челюсти и страха сказать что-то глупое. Б) Чувство поверхностного дыхания: грудная клетка зажата, я не могу вздохнуть полной грудью. В) Постоянное мышечное напряжение и суета в мыслях, мне трудно сфокусироваться на чем-то одном. Г) Ощущение оторванности от своего тела, я живу «в голове», а мой голос кажется мне чужим при прослушивании записей. Результаты и нейрорешения будут уже сегодня!

24 октября в 09:41

Тест-аудит: какая «вокальная маска» блокирует ваши деньги, спокойствие и реализацию Каждый раз, когда мы сталкиваемся со стрессом, финансовой тревожностью или кризисом самоопределения, мышцы речевого аппарата зажимаются, формируя так называемый вокальный панцирь. Мы перестаем звучать естественно и надеваем одну из бессознательных «вокальных масок». Пройдите тест, чтобы узнать, какой блок мешает именно вам, и получите нейробиологическое решение. #тест

24 октября в 09:38

Видеосообщения: 1

Пост без текстового описания.

23 октября в 08:39

У моего папы сегодня 65-й день рождения. Это невероятно талантливый, творческий, с отличным чувством юмора мужчина. Когда мама уехала в мои 8 лет, я осталась с ним и его женами. Обеим я очень мешала. У второй довольно быстро получилось от меня избавиться. Мое здоровье поставили под угрозу: собака этой женщины вызвала у меня сильнейшую астматическую реакцию, я задыхалась и не могла спать. Кинув мне капли в нос, она сказала: «Ты должна быть благодарна, что отец тебя не бросил и не оставил на улице». И в 16 лет я отправилась в свободное плавание. Без прописки и паспорта (мы переехали с ними в другой город, и они отказались меня прописывать в новом месте. А без прописки паспорт было не получить). После этого мы ещё поддерживали отношения с отцом. Я делала много попыток обрести семью с ним, наладить отношения, задабривала, терпела. А потом случилась последняя капля. И лет 7 назад я полностью прекратила с ним любое взаимодействие. На данный момент я не знаю ни его адреса, ни номера телефона. Я уже давно с легкостью сокращаю свой круг общения, убирая из жизни токсиков и даже приятелей из ближнего круга. У меня нет привязок, нет родителей, нет братьев и сестер, нет тех, кому я что-то должна и кто должен мне. Кто-то назовет это эгоизмом, кто-то — душевной черствостью, но для меня это оказался единственный способ выжить. Когда выбираешь ампутацию всего лишнего ради сохранения главного — себя. Ноль долгов, ноль ожиданий, ноль иллюзий. Я давно не цепляюсь за прошлое и не копаюсь в нем, не ищу причины поступков и поведения моих родителей, не ищу причин моего поведения в своем детстве и отношениях с родителями, не разбираю ситуации на молекулы и причинно-следственные связи. Я не жду, что кто-то заполнит мою пустоту, потому что этой пустоты просто нет. Есть я, есть мой день, и есть абсолютное право проживать его так, как хочется мне, не делясь своей энергией с теми, кто способен лишь забирать её. Сегодня я желаю отцу только добра. Написать ему некуда, поэтому просто оставлю здесь: «Дорогой папа, будь здоров и счастлив. Пусть каждый день приносит тебе радость. Твоя Машка».